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改善银发族 | 营养保健 2 大关键
根据马来西亚 2018 年的一项调查显示,我国每 10 名老年人就有 3 名面临营养不良的风险。
是什么因素导致长者食欲不振呢?
老年人身为弱势群体,基于年龄的增长,他们的感知器官也逐渐退化,包括听力,视力,味蕾等。
舌头味蕾的退化导致老年人感知食物味道的能力变弱,吃东西没滋没味。除了味蕾退化,牙齿问题像是假牙不合,吞咽困难等都是影响食欲的重要因素。
经常不吃危害很大
一项研究发现,高达 70% 65 岁以上的长者面临缺牙问题,而其中 63.2% 的长者因牙齿状况,咀嚼和吞咽的困扰限制他们食物的选择:再者,肠道蠕动也会随着年龄增长而变慢,因此限制了营养的吸收。
老年人经常不吃危害很大!
虽然中老年基础代谢变低,对能量的需求减少,但营养素需求并不降低,食物多样化是营养均衡的前提。除了三餐合理摄入,营养的额外补充也很有必要!
疗养院院长梁予隆表示,“长者出现食欲差,吞咽困难的问题,背后往往都有疾病因素。”
他还提到了其中一个最有效的解决老年人营养不良的方案,便是优先考虑流食或者全面营养代餐,液体状顺滑好入口的同时,还能够补充营养缺失。”
有助维持能量稳定
一是均衡,换句话说就是“杂”。每一餐的营养摄取全面,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质缺一不可;二是适量以及少量多餐。
GSure 具备色味香 + 软食力
有研究表明,过分饱食对人体健康有。况且很多银发族食量偏小,无法在一餐里摄取全面营养。
营养主食 - GSure 具备色香味+软食力,透过 “五味” 帮助增加老年人的食欲。GSure 主要采用精挑细选的18种5色植物营养素榖糧配制而成。
此外,还添加了 28 种维生素和矿物质,其中维生素 D 从食物中的获取率较低,加上长者大多数缺乏户外活动导致日照减少,额外补充维生 D 能够确保一定的摄入量,矿物质是构成骨骼的主要成分,还有助于维持酸碱平衡,保持神经及肌肉的正常功能运作。
GSure 还富含 omega 3 & 6,益生素和叶黄素。
低升糖指数碳水化合物有助于维持能量的稳定,因为他们消化得比较慢,与许多精致食品的高升糖指数碳水不同。
2023 年 7 月 1 日 – 光明日报报导