不吃早餐容易胖？俗语：“早餐要吃得像皇后，午餐要吃得像公主，晚餐要吃得像乞丐。” 说的正是早餐的重要性。吃早餐不但有益健康，也能帮助减肥。

 ä¸€èˆ¬è€Œè¨€ï¼Œé•¿æœ‹ä¸åƒæ—©é¤çš„人容易便秘，主因是从吃完晚餐后，到隔天中午，约12小时肠胃都没有蠕动，易出现排便困难。另有些人为减肥不吃早餐，中午才吃午餐，已经超过身体忍耐的饥饿极限，以致中餐吃更多，造成越吃越胖。

事实上，早餐是启动人体一天能量的关键，不能不吃。许多减重门诊的患者，饮食上并没有吃的比一股人多，但就是不吃早餐，身形看起来都是圆滚滚的；因此呼吁想减重者，三餐仍应正常吃，健康吃早餐才能有助减重。

早餐热量占人体一天所需热量三分之一以上，最好内容包含优质蛋白质、低脂肪及复合性的碳水化合物；而低GI食物及含纤维的全谷类，吸收速度缓慢，可使血糖稳定，有助于减少胰岛素过度分泌及减少脂肪的堆积。有研究指出，减肥成功但希望不复胖的人，一周起码要吃四天早餐，且选择的早餐类型，一定要包含全谷类、胆白质、水果、蔬菜四大元素。

而GoodMorning Global经过多重研发和配置，研制出黄金比例的18榖糧，让你每日用冲泡的方式就能轻易喝出健康，保持身体的健康与活力。

GoodMorning Global旗下的榖糧产品皆由精挑细选的18种全榖糧，再综合各类高品质独特活性成分配制而成。全穀糧是种子，也是生命能量的泉源，能提供人体100% 的全方位营养。

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除此之外，全穀糧富含膳食纤维，蛋白质，维生素B，维生素E和铁，钙，锌等矿物质，有助于促进身体健康和增强免疫系统。全穀糧和膳食纤维有助于控制胆固醇水平，改善血压和控制血糖水平。