每个孩子都是父母的宝贝，值得用心的呵护，待别是饮食方面更是不可掉以轻心，因为这关乎他们的成长与日后的发展。你真的确保你孩子摄取足够的营养，来面对每日的挑战吗？首先，我们必须了解，你孩子每日所需的四大营养元素到底有哪些？

元素一：蛋白质
蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成份，每天摄取适量的蛋白质能帮助维持饱足感、提高人体新陈代谢，及帮助消耗热量。对孩童来说，蛋白质还有提升免疫系统的功能，能帮助身体产生抗体、抵抗病菌，孩童若生病，可加速复原。

元素二：钙质
在孩童的成长过程中，必须摄取足够的钙质，这有助于孩童的牙齿和骨骼发展。每天补充钙质能提高大脑的工作效率。

元素三：铁质
铁质对孩童的成长发育也至关重要。身体需要铁质来制造红血球，红血球则是用来输送氧气到身体的每个部位。同时，铁质有助于促进新陈代谢，加强免疫力。在孩童的成长过程中，若缺乏铁质，或导致出现贫血的情况，进而造成孩童身体和心理发展迟缓。穀糧就含有丰富铁质，如：黄豆、黑芝麻、黑豆。

元素四：膳食纤维
膳食纤维能促进排便及肠道功能，避免孩童出现便秘的情况。另外，由于膳食纤维的食物热量较低、容易产生饱足感，因此能避免肥胖。膳食纤维还能平衡血糖及降低胆固醇和血压。平时可多摄取蓝莓、苹果、奇异果和绿色蔬菜，它们皆含丰富的膳食纤维。

当然，父母要每天确定孩子固定摄取上述四大营养元素并非容易事，特别是平日也要为工作而忙的事业型父母。为了让父母可以无时无刻确保孩子摄取足够的营养素，GoodMorning特别推出 VGrains 紫薯蓝莓18穀糧，让你每日用冲泡的方式，就可以轻易让孩子喝出健康，保持身体的健康与活力。

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文章来源：https://www.sinchew.com.my/content/content_1705224.html
《星洲网：父母必读！孩子成长最不可缺的4大营养元素》