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电子产品造就新一代“幼龄低头族”？
电子产品的普及以及生活水平的提升，让现代父母早早为孩子准备了高科技的电子产品。从先进、方便携带的平板、手机，到昂贵的电脑、笔电，几乎人手一“机”。加上现代父母生活忙碌，没时间亲自与孩子互动，想在平日多给孩子安排一些户外活动、让孩子与其他同龄小孩交朋友，又得担心交通、时间配合、相关费用以及安全问题，导致很多父母都宁愿让孩子待在家里。小孩（尤其是学龄前的儿童/婴幼儿）长时间留在家里，除了吃喝拉撒睡，平时该怎么打发漫长的空闲时间呢？加上小孩子身体和脑部发育越发成熟，家里乏善可陈的活动已经无法满足心智越发成熟、身体越发灵活的小孩。为了让精力旺盛的小朋友能有片刻的安静，除了电视，现代父母大多选择给自家宝宝准备一“机”，让他通过手机、平板的应用程式、儿童app以及五花八门的婴幼儿学习软件一边学习、一边自娱自乐。

虽然这些电子产品能够成为非常合格的“电子保姆”，但如果父母因为这样而任由小朋友长期粘电子屏幕，对自家娃可是一点好处都没有！

1. 影响脑部发育：长时间对着电子产品屏幕，会导致小孩的执行指令能力降低、缺乏专注力、认知迟缓以及学习能力受损，甚至导致大脑发育产生缺陷。
2. 影响小孩睡眠品质、扰乱生理时钟：电子产品屏幕的光线刺激小孩的脑部，不但会影响小孩平日的睡眠品质，还会扰乱小孩的生理时钟。
3. 极易受情感驱、变得冲动：电子产品的应用程式（app）、节目以及影片的丰富内容、鲜艳色彩以及快速移动/转变的画面都会对小孩的脑部形成持续性的刺激，让它长期处于过度兴奋的状态。这种过于活跃的脑部活动除了破坏小孩的睡眠质量，还会导致他们脾气变得暴躁不安，且极容易受情感驱使而变得冲动易怒、自律能力降低。
4. 形成“幼龄”低头族：“低头族”已不再是成年人的专属称号 如今连学龄前儿童都极为迷恋于电子产品。电子产品成了孩子们的新玩具，面对这花样繁多的动画、游戏内容丰富的玩具，孩子们都是爱不释手。然而，长时间玩电子产品会对孩童的视力带来负面的影响。两三岁的幼儿视力尚未发育成熟，对强光的直接刺激难以调节和适应，长时间面对色彩明亮和不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳，导致近视，年纪轻轻就开始佩戴眼镜。

现代生活中，电子产品已渗透每个家庭，是每个孩子童年的一部分，陪伴他们一同成长。青少年近视的发病率已越发严重，就连许多父母本身都已是眼镜一族，说明电子产品已经是生活、工作中不可或缺的一部分。父母本身既无法成为以身作则的孩子榜样，也就无法要求孩子完全舍弃使用电子产品。除此，日新月异的电子科技已是孩子日常生活中无法回避的事物。既如此，父母可选择从另一方面着手，以降低电子产品对孩子的伤害。

摄取7大食材与营养素，呵护孩子双眼、健康！

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1. 紫薯：紫薯内富含一种花青素，是公认的极高抗氧化剂，也是一种天然色素，它能清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍、促进肠胃蠕动，帮助食用者清通肠胃，增强个人免疫力。
2. 蓝莓：内含花青素及酚酸，是护眼的重要营养素。
3. 叶黄素：叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线 据悉蓝光有害于视力，引致的视网膜变薄及出现黄色体而难以聚焦。
4. 水溶性纤维：植物水溶性膳食纤维，增加一天人体需要摄取的纤维分量，帮助肠胃蠕动，也助于平衡血糖、降低胆固醇和血压。
5. 益生素菊糖：天然水溶性膳食纤维，刺激肠胃蠕动及改善体质，帮助体内益生菌增长，增加免疫系统。
6. 大豆卵磷脂：活化脑部发达能力，增强小孩的思维及创意开发，也能强化细胞机能，健脑。
7. 钙质：有助增强骨骼和牙齿强韧度与生长。

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[/vc_column_text][vc_single_image image=”31219″ img_size=”large” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https://goodmorning.com.my/product/goodmorning-vgrains-%E7%B4%AB%E8%96%AF%E8%93%9D%E8%8E%9318%E7%A9%80%E7%B3%A7-1kg_10th-anniversary/?lang=zh-hans”][vc_column_text]GoodMorning VGrains 紫薯蓝莓18穀糧 é‡‡ç”¨äº†äº”种植物的营养素搭配而成，是一款拥有高达18种优质穀糧的全穀糧饮料，也是【28 Days 国际产护大奖2018】中《人气产护用品——宝宝穀糧饮品》的项目得主。[/vc_column_text][vc_single_image image=”32191″ img_size=”large” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https://goodmorning.com.my/product/goodmorning-vgrains-%E7%B4%AB%E8%96%AF%E8%93%9D%E8%8E%9318%E7%A9%80%E7%B3%A7-1kg_10th-anniversary/?lang=zh-hans”][vc_column_text]

这款全穀糧饮料富含蛋白质、纤维、维生素B和矿物质如铁、镁、钙质等元素，可帮助孩童的身体和脑部发育，并提高孩童的注意力、记忆力和警觉性。除了18种优质穀糧之外，VGrains 紫薯蓝莓18穀糧还添加了紫薯与蓝莓，再加上叶黄素、纤维、大豆卵磷脂、钙质、益生素菊糖等7大独特成分，有助于提高眼睛的抗氧化剂，保护眼睛。

紫薯和蓝莓的营养价值非常高，内含的花青素是一种天然的水溶性植物色素，能够养护视力，改善真性近视、假性近视、眼睛疲劳等情况。与此同时，针对视力模糊、怕光、干眼、泪眼等眼疾，也尤有助益。花青素也具有抗过敏和抗氧化的功能，有助于加强免疫系统、保护身体免于自由基的伤害，增强孩子的免疫力和改善过敏的状况。紫薯也含有丰富的纤维素，可帮助预防便秘，让孩童排便更顺畅。

此外，萃取自印度金盏花精华部分的叶黄素（Lutein）也是护眼的营养圣品，拥有高度抗氧化功效，长期服用叶黄素能够改善视力、预防白内障、延缓视力退化、增进视觉辨识功能、缓解眼睛疲劳等。

VGrains 紫薯蓝莓18穀糧不但拥有丰富的营养素、美味的口感与味道，还能全面照顾与滋润孩童的眼睛。

我们没办法完全杜绝电子产品出现在日常生活中，父母能做的，除了从日常生活中限制、缩短孩子“抓机”的时间，还可以通过摄取正确的营养素，保护、呵护孩子的双眼、减少电子产品可能已给自家孩子带来的健康伤害！

文章来源：为什么现代小孩年纪越小，视力越差？

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